A gerincjóga kifejezetten a hát és a gerinc egészségének megőrzésére és fejlesztésére összpontosít. Ez az óra segít a helyes testtartás kialakításában, az izomegyensúly megteremtésében és a feszültségek oldásában. A gerincjóga […]
Az esti Hatha jóga órák kifejezetten jól illenek a nap végéhez, hiszen a Hatha jóga gyakorlatai segítenek elengedni a nap során felhalmozódott feszültséget, stresszt, és elősegítik a testi-lelki ellazulást. Az […]
Az esti Hatha jóga órák kifejezetten jól illenek a nap végéhez, hiszen a Hatha jóga gyakorlatai segítenek elengedni a nap során felhalmozódott feszültséget, stresszt, és elősegítik a testi-lelki ellazulást. Az […]
A power jóga célja, hogy a résztvevők erőt, rugalmasságot és kitartást fejlesszenek, miközben mentális fókuszt és energiát nyernek. Az intenzívebb mozgássorozatok és a dinamikus gyakorlás hozzájárulnak a fizikai állóképesség növeléséhez, […]
