Barion Pixel
Loading Events

« Jóga órák

  • This event has passed.

Esti Hatha Jóga – Ideális a nap lezárásához – Aszód (11.29. péntek)

november 29 @ 6:00 du. - 7:30 du.

3000Ft

Az esti Hatha jóga órák kifejezetten jól illenek a nap végéhez, hiszen a Hatha jóga gyakorlatai segítenek elengedni a nap során felhalmozódott feszültséget, stresszt, és elősegítik a testi-lelki ellazulást. Az esti Hatha órák során olyan pózokat és légzéstechnikákat alkalmazhatsz, amelyek a relaxációra és a mélyebb nyújtásokra összpontosítanak, így segítenek felkészíteni a testet a pihentető alvásra.

Az órát egy lassabb, kíméletes bemelegítéssel kezdjük, amit néhány sorozat Napüdvözlettel folytatunk. Ezek az ismétlések segítenek kimozgatni a nap során felhalmozódott feszültségeket a vállakból, csípőből és a hátból. A Napüdvözletek után a hangsúly a mélyebb nyújtásokra, előrehajlásokra és csavarásokra kerül, amelyek segítenek lenyugtatni a testet és az elmét. Az óra végét hosszabb relaxációval zárjuk.

Kinek ajánlott az esti Hatha jóga?

  • Stresszes életmódot folytatóknak: Segít a nap során felgyülemlett stressz oldásában, így támogatva a jobb alvást és a nyugodtabb éjszakai pihenést.
  • Szellemi munkát végzőknek: Az ülőmunkából eredő feszültségek és testtartási problémák kezelésére is ideális.
  • Fizikai fáradtsággal küzdőknek: A nap végén kíméletesen átmozgatja a testet, elengedve az izomfeszültségeket.
  • Kezdőknek és haladóknak: Az órák gyakorlatsorait úgy alakítom, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő pózokat és intenzitást.

Az órára kezdőként és haladóként is tudsz csatlakozni!

Hozd magaddal jógamatracod és egy plédet.

A helyek száma limitált, A lemondást 24 órával órakezdés előtt tudom elfogadni.

Részletek

Dátum:
november 29
Időpont:
6:00 du. - 7:30 du.
Cost:
3000Ft

Helyszín

Szépségszalon
Arany János utca 2.
Aszód, 2170 Magyarország
Google térkép megnyitása >

Jegyek

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
Jegyek are no longer available