Az esti Hatha jóga órák kifejezetten jól illenek a nap végéhez, hiszen a Hatha jóga gyakorlatai segítenek elengedni a nap során felhalmozódott feszültséget, stresszt, és elősegítik a testi-lelki ellazulást. Az esti Hatha órák során olyan pózokat és légzéstechnikákat alkalmazhatsz, amelyek a relaxációra és a mélyebb nyújtásokra összpontosítanak, így segítenek felkészíteni a testet a pihentető alvásra. […]

A gerincjóga kifejezetten a hát és a gerinc egészségének megőrzésére és fejlesztésére összpontosít. Ez az óra segít a helyes testtartás kialakításában, az izomegyensúly megteremtésében és a feszültségek oldásában. A gerincjóga során a gyakorlatok kíméletesen nyújtják és erősítik a gerincet és az azt körülvevő izmokat, elősegítve ezzel a mozgás szabadságát és a fájdalomcsillapítást. Az óra általában […]

Az esti Hatha jóga órák kifejezetten jól illenek a nap végéhez, hiszen a Hatha jóga gyakorlatai segítenek elengedni a nap során felhalmozódott feszültséget, stresszt, és elősegítik a testi-lelki ellazulást. Az esti Hatha órák során olyan pózokat és légzéstechnikákat alkalmazhatsz, amelyek a relaxációra és a mélyebb nyújtásokra összpontosítanak, így segítenek felkészíteni a testet a pihentető alvásra. […]

A gerincjóga kifejezetten a hát és a gerinc egészségének megőrzésére és fejlesztésére összpontosít. Ez az óra segít a helyes testtartás kialakításában, az izomegyensúly megteremtésében és a feszültségek oldásában. A gerincjóga során a gyakorlatok kíméletesen nyújtják és erősítik a gerincet és az azt körülvevő izmokat, elősegítve ezzel a mozgás szabadságát és a fájdalomcsillapítást. Az óra általában […]