A Senior jógán könnyített jógapózokkal és gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek kifejezetten idősebb korosztály számára vannak összeállítva. Cél a rugalmasság, az egyensúly és az erő fokozása gyengéd mozdulatokkal és koncentrációs gyakorlatokkal. Foglalkozásaink […]
A 90 perces jógaóra egy elhúzódó ráhangolódási fázissal kezdődik, hogy a gyakorló össze tudjon kapcsolódni a belső tudatossággal. Ezt egy élénkítő erősítő sorozat követi a test általános ellenálló képességének fokozása […]
A 75 perces jógaóra gyengéd bemelegítéssel és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy megteremtse a belső béke és összpontosítás érzését. Majd erősítő pózok sorozatával folytatódik, amelyek fejlesztik az izom stabilitását, kiegészülve nyújtó gyakorlatokkal […]
A Senior jógán könnyített jógapózokkal és gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek kifejezetten idősebb korosztály számára vannak összeállítva. Cél a rugalmasság, az egyensúly és az erő fokozása gyengéd mozdulatokkal és koncentrációs gyakorlatokkal. Foglalkozásaink […]
A 90 perces jógaóra egy elhúzódó ráhangolódási fázissal kezdődik, amely magában foglalja a meditációt és a tudatos légzést, hogy a gyakorló össze tudjon kapcsolódni a belső tudatossággal. Ezt egy élénkítő […]
A 90 perces jógaóra egy elhúzódó ráhangolódási fázissal kezdődik, hogy a gyakorló össze tudjon kapcsolódni a belső tudatossággal. Ezt egy élénkítő erősítő sorozat követi a test általános ellenálló képességének fokozása […]
A 75 perces jógaóra gyengéd bemelegítéssel és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy megteremtse a belső béke és összpontosítás érzését. Majd erősítő pózok sorozatával folytatódik, amelyek fejlesztik az izom stabilitását, kiegészülve nyújtó gyakorlatokkal […]
A Senior jógán könnyített jógapózokkal és gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek kifejezetten idősebb korosztály számára vannak összeállítva. Cél a rugalmasság, az egyensúly és az erő fokozása gyengéd mozdulatokkal és koncentrációs gyakorlatokkal. Foglalkozásaink […]
A 90 perces jógaóra egy elhúzódó ráhangolódási fázissal kezdődik, amely magában foglalja a meditációt és a tudatos légzést, hogy a gyakorló össze tudjon kapcsolódni a belső tudatossággal. Ezt egy élénkítő […]
A 75 perces jógaóra gyengéd bemelegítéssel és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy megteremtse a belső béke és összpontosítás érzését. Majd erősítő pózok sorozatával folytatódik, amelyek fejlesztik az izom stabilitását, kiegészülve nyújtó gyakorlatokkal […]
A 75 perces jógaóra gyengéd bemelegítéssel és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy megteremtse a belső béke és összpontosítás érzését. Majd erősítő pózok sorozatával folytatódik, amelyek fejlesztik az izom stabilitását, kiegészülve nyújtó gyakorlatokkal […]
A kismama jóga a kismamák igényeihez szabott finom nyújtásokra, légzőgyakorlatokra és relaxációs technikákra összpontosít. Ezek a gyakorlatok segítenek enyhíteni az olyan gyakori kellemetlenségeket, mint a derék és hátfájás, az emésztési […]
