A power jóga célja, hogy a résztvevők erőt, rugalmasságot és kitartást fejlesszenek, miközben mentális fókuszt és energiát nyernek. Az intenzívebb mozgássorozatok és a dinamikus gyakorlás hozzájárulnak a fizikai állóképesség növeléséhez, miközben segítenek a stressz csökkentésében és a belső harmónia megtalálásában.
Az óra a bemelegítéssel kezdődik, amely felkészíti a testet a dinamikus, erőt igénylő mozgásokra. A résztvevők olyan intenzív ászanákat gyakorolnak, amelyek az egész testet igénybe veszik, melyeknek célja az izmok erősítése, az egyensúlyérzék és a kitartás fejlesztése. Az óra zárásaként egy mély relaxációs szakasz következik, amely segíti a test és az elme teljes ellazulását és megnyugvását.
Az órára kezdőként és haladóként is tudsz csatlakozni!
Hozd magaddal jógamatracod és egy plédet.
A helyek száma limitált, A lemondást 24 órával órakezdés előtt tudom elfogadni.
