Örülök, hogy itt vagy! Ezen az oldalon összegyűjtöttem mindent, ami az első – és a századik – órád előtt jól jöhet: mikor érkezz, mit hozz magaddal, hogyan tudsz jelentkezni és lemondani, és mennyibe kerülnek az alkalmak.
Mielőtt jössz
Érkezési idő
Érkezz legalább 10–15 perccel az óra kezdete előtt. Ezt az időt szánd arra, hogy kényelmesen elhelyezkedj és mentálisan felkészülj a gyakorlásra anélkül, hogy megzavarnád az órát.
Öltözet
Viselj kényelmes, légáteresztő ruházatot, amely lehetővé teszi a szabad mozgást. A jógát mezítláb gyakoroljuk.
Eszközök
Az aszódi órákra hozz magaddal saját jógamatracot. A kellékeket (párna, takaró, szíj) a helyszínen megtalálod. Ha a sajátoddal kényelmesebb, azt is hozd nyugodtan.
Étkezés
1–2 órával a jógaóra előtt lehetőleg már ne egyél. A teli gyomorral végzett gyakorlás kényelmetlen lehet, és befolyásolhatja a szabad mozgás- és légzési képességet.
Hidratálás
Maradj hidratált, de ne igyál nagy mennyiségű vizet közvetlenül az óra előtt és közben.
Az órán
Telefon lenémítása
Kapcsold ki vagy némítsd le a telefonod, mielőtt elkezdődne az óra. A zavaró tényezők megzavarhatják a saját és mások gyakorlását.
Tiszteld a teret
Ügyelj a viselkedésedre, és csökkentsd minimálisra a beszélgetéseket. Ezenkívül tartsd tisztán a környezeted, és vigyél vissza minden kölcsönvett kelléket a megfelelő helyre.
Szemléletmód
A jóga az önismeretről és az önelfogadásról szól, ezért ne ítéld el magad, és ne hasonlítsd össze a képességeidet másokkal az órán.
Ha bármilyen sérülésed, egészségügyi problémád vagy fizikai korlátaid vannak, kérlek jelezd az óra előtt. Így tudok neked személyre szabott változatokat mutatni.
Jelentkezés és lemondás
Az órákra az órarend oldalon tudsz jelentkezni. Első alkalommal regisztrálj néhány adattal, utána már belépve, két kattintással megy a foglalás. A foglalásaidat és a bérleted állását bármikor megnézed a Fiókom oldalon.
- A foglalásról azonnal kapsz visszaigazoló e-mailt, és az óra előtt emlékeztetőt is küldök.
- Lemondani legkésőbb 6 órával az óra kezdete előtt tudsz – ilyenkor az alkalom visszakerül a bérletedre.
- Ennél későbbi lemondás vagy meg nem jelenés esetén az alkalom sajnos elvész.
- Ha az óra megtelt, fel tudsz iratkozni a várólistára. Ha felszabadul egy hely, e-mailben azonnal szólok.
Árak
Alkalmi jegy
- Aszód – 3 800 Ft / alkalom
- Gödöllő – 4 400 Ft / alkalom
Bérletek (Az alábbi bérletek csak az aszódi órákra érvényesek)
- 5 alkalmas bérlet – 17 500 Ft, a vásárlástól számított 6 hétig érvényes
- 10 alkalmas bérlet – 30 500 Ft, a vásárlástól számított 12 hétig érvényes
Bérletet a foglalási ablakban tudsz választani, amikor jelentkezel egy órára – nem kell külön megvenni.
Helyszínek
- Aszód – Szépségszalon, Arany János utca 2.
- Gödöllő – Yoga Loft – a gödöllői órákra a Yoga Loft saját foglalási rendszerén keresztül tudsz jelentkezni, ezt az órarendben megtalálod.
Kérdésed van?
Írj bátran, ha bármi nem világos, vagy ha nem vagy biztos benne, melyik óra való neked: aszodivikiyoga@gmail.com · +36 20 508 4151. Szeretettel várlak!
