A senior jóga kifejezetten az idősebb korosztály igényeire lett kifejlesztve. Ezen órák során a gyakorlatok célja a mozgás, a rugalmasság, az egyensúly és a testi tudatosság fejlesztése, mindezt a biztonság […]

Az esti Hatha jóga órák kifejezetten jól illenek a nap végéhez, hiszen a Hatha jóga gyakorlatai segítenek elengedni a nap során felhalmozódott feszültséget, stresszt, és elősegítik a testi-lelki ellazulást. Az […]