A Senior jógán könnyített jógapózokkal és gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek kifejezetten idősebb korosztály számára vannak összeállítva. Cél a rugalmasság, az egyensúly és az erő fokozása gyengéd mozdulatokkal és koncentrációs gyakorlatokkal. Foglalkozásaink során légzés és relaxációs technikákat is alkalmazunk a stressz csökkentésére és az általános jó közérzet javítására. A Senior jóga elősegíti a testtartás javítását, ízületek egészségének megőrzését és az energiaszint növelését.
Hozd magaddal jógamatracod és egy plédet.
A helyek száma limitált, A lemondás 24 órával órakezdés előtt lehetséges.
