A 75 perces jógaóra gyengéd bemelegítéssel és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy megteremtse a belső béke és összpontosítás érzését. Majd erősítő pózok sorozatával folytatódik, amelyek fejlesztik az izom stabilitását, kiegészülve nyújtó gyakorlatokkal a rugalmasság növelése érdekében. A foglalkozás egy rövid irányított relaxációval zárul, amely elősegíti a stresszoldást és a mentális tisztaságot, így a résztvevők koncentráltnak és felfrissültnek […]

A Senior jógán könnyített jógapózokkal és gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek kifejezetten idősebb korosztály számára vannak összeállítva. Cél a rugalmasság, az egyensúly és az erő fokozása gyengéd mozdulatokkal és koncentrációs gyakorlatokkal. Foglalkozásaink során légzés és relaxációs technikákat is alkalmazunk a stressz csökkentésére és az általános jó közérzet javítására. A Senior jóga elősegíti a testtartás javítását, ízületek egészségének […]

🌿 Köszöntsd a megújulás szezonját a jóga és a hanggyógyítás fúziójával! 📅 Dátum: 2024.03.12 🕒 Idő: 18:30-21:00 🏠 Helyszín: Aszód, Arany János u 2. Az esemény részletei 🧘 Jóga foglalkozás (60 perc): Méregtelenítő és energetizáló gyakorlatokkal felkészítjük a testet a tavaszi megújulásra. 15 perc szünet 🎶 Hangfürdő (60 perc): Majd elmerülünk a hangok gyógyító rezgéseiben, […]

A 75 perces jógaóra gyengéd bemelegítéssel és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy megteremtse a belső béke és összpontosítás érzését. Majd erősítő pózok sorozatával folytatódik, amelyek fejlesztik az izom stabilitását, kiegészülve nyújtó gyakorlatokkal a rugalmasság növelése érdekében. A foglalkozás egy rövid irányított relaxációval zárul, amely elősegíti a stresszoldást és a mentális tisztaságot, így a résztvevők koncentráltnak és felfrissültnek […]

A 90 perces jógaóra egy elhúzódó ráhangolódási fázissal kezdődik, amely magában foglalja a meditációt és a tudatos légzést, hogy a gyakorló össze tudjon kapcsolódni a belső tudatossággal. Ezt egy élénkítő erősítő sorozat követi a test általános ellenálló képességének fokozása érdekében. Az óra ezután egy átfogó nyújtással folytatódik, amivel oldjuk a feszültséget és javítjuk a mozgástartományt. […]

A 75 perces jógaóra gyengéd bemelegítéssel és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy megteremtse a belső béke és összpontosítás érzését. Majd erősítő pózok sorozatával folytatódik, amelyek fejlesztik az izom stabilitását, kiegészülve nyújtó gyakorlatokkal a rugalmasság növelése érdekében. A foglalkozás egy rövid irányított relaxációval zárul, amely elősegíti a stresszoldást és a mentális tisztaságot, így a résztvevők koncentráltnak és felfrissültnek […]

A Senior jógán könnyített jógapózokkal és gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek kifejezetten idősebb korosztály számára vannak összeállítva. Cél a rugalmasság, az egyensúly és az erő fokozása gyengéd mozdulatokkal és koncentrációs gyakorlatokkal. Foglalkozásaink során légzés és relaxációs technikákat is alkalmazunk a stressz csökkentésére és az általános jó közérzet javítására. A Senior jóga elősegíti a testtartás javítását, ízületek egészségének […]

A 90 perces jógaóra egy elhúzódó ráhangolódási fázissal kezdődik, amely magában foglalja a meditációt és a tudatos légzést, hogy a gyakorló össze tudjon kapcsolódni a belső tudatossággal. Ezt egy élénkítő erősítő sorozat követi a test általános ellenálló képességének fokozása érdekében. Az óra ezután egy átfogó nyújtással folytatódik, amivel oldjuk a feszültséget és javítjuk a mozgástartományt. […]

A 75 perces jógaóra gyengéd bemelegítéssel és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy megteremtse a belső béke és összpontosítás érzését. Majd erősítő pózok sorozatával folytatódik, amelyek fejlesztik az izom stabilitását, kiegészülve nyújtó gyakorlatokkal a rugalmasság növelése érdekében. A foglalkozás egy rövid irányított relaxációval zárul, amely elősegíti a stresszoldást és a mentális tisztaságot, így a résztvevők koncentráltnak és felfrissültnek […]

A 90 perces jógaóra egy elhúzódó ráhangolódási fázissal kezdődik, amely magában foglalja a meditációt és a tudatos légzést, hogy a gyakorló össze tudjon kapcsolódni a belső tudatossággal. Ezt egy élénkítő erősítő sorozat követi a test általános ellenálló képességének fokozása érdekében. Az óra ezután egy átfogó nyújtással folytatódik, amivel oldjuk a feszültséget és javítjuk a mozgástartományt. […]

A 75 perces jógaóra gyengéd bemelegítéssel és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy megteremtse a belső béke és összpontosítás érzését. Majd erősítő pózok sorozatával folytatódik, amelyek fejlesztik az izom stabilitását, kiegészülve nyújtó gyakorlatokkal a rugalmasság növelése érdekében. A foglalkozás egy rövid irányított relaxációval zárul, amely elősegíti a stresszoldást és a mentális tisztaságot, így a résztvevők koncentráltnak és felfrissültnek […]

A Senior jógán könnyített jógapózokkal és gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek kifejezetten idősebb korosztály számára vannak összeállítva. Cél a rugalmasság, az egyensúly és az erő fokozása gyengéd mozdulatokkal és koncentrációs gyakorlatokkal. Foglalkozásaink során légzés és relaxációs technikákat is alkalmazunk a stressz csökkentésére és az általános jó közérzet javítására. A Senior jóga elősegíti a testtartás javítását, ízületek egészségének […]