Barion Pixel
Loading Events

« Jóga órák

  • This event has passed.

Gerincjóga – Fókuszban az egészséges testtartás – Aszód (11.20. szerda)

november 20 @ 8:30 de. - 9:45 de.

3000Ft

A gerincjóga kifejezetten a hát és a gerinc egészségének megőrzésére és fejlesztésére összpontosít. Ez az óra segít a helyes testtartás kialakításában, az izomegyensúly megteremtésében és a feszültségek oldásában. A gerincjóga során a gyakorlatok kíméletesen nyújtják és erősítik a gerincet és az azt körülvevő izmokat, elősegítve ezzel a mozgás szabadságát és a fájdalomcsillapítást.

Az óra általában egy nyugodt bemelegítéssel kezdődik, amelynek során a légzésre és a test tudatosítására helyezzük a hangsúlyt. Ezt követően különböző ászanákat gyakorlunk , amelyek kifejezetten a gerinc és a hát izmait célozzák meg. A fókusz a nyújtásokra, erősítő gyakorlatokra és a gerinc mobilizálására helyeződik. Az óra végén relaxációs gyakorlat segít az izmok ellazításában és a feszültségek elengedésében.

Kinek ajánlott a gerincjóga?

  • Ülő munkát végzők: Akik sok időt töltenek ülve, és szeretnék csökkenteni a hát- és nyakfájdalmaikat.
  • Sportolók: Akiknek fontos a hát mélyizmainak erősítése és rugalmassága a sportteljesítményük javítása érdekében.
  • Rehabilitáció alatt állók: Akik hátfájással vagy gerincproblémákkal küzdenek, és szeretnének kíméletes megoldást találni a fájdalmaik enyhítésére.

Az órára kezdőként és haladóként is tudsz csatlakozni!

Hozd magaddal jógamatracod és egy plédet.

A helyek száma limitált, A lemondást 24 órával órakezdés előtt tudom elfogadni.

Részletek

Dátum:
november 20
Időpont:
8:30 de. - 9:45 de.
Cost:
3000Ft

Helyszín

Szépségszalon
Arany János utca 2.
Aszód, 2170 Magyarország
Google térkép megnyitása >

Jegyek

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
Jegyek are no longer available