Egy hosszú nap után jól esne egy kis nyugalom, igaz?
Az esti jógaóra pont erről szól: kiengedjük a napi feszültségeket, átmozgatjuk a testet, és segítünk lelassítani, hogy este már nyugodtabban tudj pihenni.
Lágy bemelegítéssel kezdünk, néhány könnyű Napüdvözlet átmozgatja a válladat, hátadat, csípődet – ott, ahol a legtöbb feszültség gyűlik. Utána kényelmes nyújtásokkal és csavarásokkal dolgozunk tovább, majd hosszabb relaxációval zárunk, csendben, kényelmesen.
Stresszes nap után jól esne egy kis énidő.
Fáradt vagy, fáj a hátad, nyakad, derekad.
Úgy érzed, szeretnél kicsit jobban lenni testben és fejben is.
Ha még nem jógáztál korábban → itt bátran elkezdheted, segítek mindenben.
Az órára kezdőként és haladóként is tudsz csatlakozni!
Gödöllői óráimra, a Motibro rendszerén keresztül tudsz helyet foglalni magadnak! A foglalás és a bérletvásárlás megkönnyítéséhez azt javasoljuk, hogy regisztrálj magadnak Motibro fiókot!
